Désolé TikTok, mettre des pommes de terre dans vos chaussettes n'éliminera pas les toxines de votre corps

Jun 18, 2023

Alyssa Hui est une rédactrice de nouvelles sur la santé et la science basée à Saint-Louis. Elle a été la récipiendaire 2020 du prix Jack Shelley de la Midwest Broadcast Journalists Association.

Nick Blackmer est bibliothécaire, vérificateur de faits et chercheur avec plus de 20 ans d'expérience dans le domaine de la santé et du bien-être axés sur le consommateur.

Très bien

TikTok a été une plaque tournante pour de nombreuses tendances uniques et douteuses liées à la santé, qu'il s'agisse de se boucher la bouche la nuit pour mieux dormir ou de manger de la viande crue pour plus d'énergie et une meilleure digestion. Le dernier hack de santé consiste à mettre des tranches de pomme de terre dans vos chaussettes pendant que vous dormez.

L'étrange remède, connu sous le nom de "chaussette de pomme de terre", a tellement gagné en popularité qu'il existe des centaines de vidéos sur l'application montrant des personnes l'essayant. Les vidéos liées au terme "chaussette de pomme de terre" ont également accumulé 8,5 milliards de vues collectivement.

Selon plusieurs utilisateurs de TikTok, dormir avec des tranches de pommes de terre dans vos chaussettes peut aider à vous débarrasser des toxines et des virus de votre corps et vous aider à vous sentir mieux plus rapidement si vous êtes malade du rhume ou de la grippe.

Un utilisateur de TikTok explique dans une vidéo avec plus de 6,7 millions de vues comment faire "correctement" le hack. L'utilisateur a dit que vous coupez une pomme de terre en deux et faites quelques tranches. Ensuite, placez une tranche entre chaque pied et recouvrez-la d'une chaussette pendant la nuit pendant que vous dormez.

D'autres utilisateurs de l'application ont partagé des histoires similaires affirmant que le remède aux chaussettes de pommes de terre avait fonctionné pour eux. Un TikToker a déclaré dans une vidéo que son enfant et sa mère, qui dormaient tous les deux avec des tranches de pommes de terre dans leurs chaussettes pendant un épisode de froid et de fièvre, se sont réveillés en se sentant beaucoup mieux.

Bien que le piratage soit populaire sur les réseaux sociaux, les experts n'en sont pas si sûrs. Voici ce qu'ils disent à propos de mettre des pommes de terre dans vos chaussettes.

Eric Ascher, DO, médecin de famille à l'hôpital Lenox Hill, a déclaré à Verywell que dormir avec des pommes de terre dans vos chaussettes, coupées ou non, n'a pas le potentiel d'extraire des virus ou des toxines du corps. Il n'y a pas d'essais cliniques ou d'études qui prouvent que les pommes de terre sont efficaces pour se débarrasser des toxines ou pour vous aider à guérir plus rapidement d'un rhume.

Jeremy Toffle, MD, pédiatre au Children's Physicians du Nebraska, a déclaré à Verywell qu'il n'y a pas non plus de preuve qui montre que vous pouvez même extraire une toxine de la peau en plaçant quelque chose dessus.

Selon Toffle, la plupart des toxines nécessitent un processus appelé chélation, où un médicament spécifique est ingéré et absorbé dans la circulation sanguine pour aider à gérer des niveaux élevés de toxines spécifiques.

"Pour qu'une toxine soit extraite du corps, elle devrait être à des concentrations considérablement plus élevées dans le sang et être capable de traverser les différentes barrières cutanées pour accomplir cette tâche", a déclaré Toffle.

Alors que certains utilisateurs de TikTok soutiennent que le remède à la pomme de terre a fonctionné pour eux, Ascher et Toffle disent que c'est probablement l'effet placebo. C'est à ce moment-là que quelqu'un croit vraiment que quelque chose va l'aider et que son corps réagit d'une manière spécifique pour qu'il se sente mieux.

Toffle a déclaré que l'effet placebo a été beaucoup étudié et qu'il "peut absolument affecter la biologie de notre corps, y compris la libération de dopamine et d'autres produits chimiques qui nous font nous sentir mieux".

Les tiktokers qui ont essayé le remède aux chaussettes de pomme de terre affirment que le matin, les tranches de pomme de terre auront l'air noires et sombres. Ils affirment que la décoloration est un indicateur que des toxines sont sorties de leur corps.

Cependant, les experts disent qu'un changement de couleur n'a rien à voir avec l'absorption des toxines. La raison pour laquelle les pommes de terre deviennent noires est due à un processus naturel appelé oxydation, qui peut être intensifié par l'interaction avec votre peau pendant la nuit.

Jesus Lizarzaburu, MD, médecin de famille au TPMG Grafton Family Medicine à Yorktown, en Virginie, a déclaré à Verywell que les pommes de terre brunissent lorsqu'elles sont exposées à l'air frais parce qu'elles contiennent de l'amidon. Lorsqu'il est exposé à l'oxygène, il peut laisser des pommes de terre avec une teinte gris-brun.

Ascher a expliqué que, tout comme lorsque vous coupez d'autres fruits et légumes comme les pommes, les bananes et les avocats, ils deviennent noirs. Encore une fois, cela se produit à cause de l'oxydation.

Selon Toffle, bien qu'il n'y ait aucun mal à essayer la tendance des chaussettes de pommes de terre, il ne la recommande pas, car il n'y a aucun avantage réel ou prouvé pour la santé.

Le mal peut également survenir si vous êtes vraiment malade et évitez de consulter un médecin en essayant d'utiliser cette méthode.

Cela pourrait aussi être risqué. Ascher a déclaré qu'il était également possible que les gens contractent des infections fongiques aux pieds et d'autres changements, en fonction de leurs habitudes de santé.

"Étant donné que les pommes de terre sont humides lorsqu'elles sont coupées, dormir avec des chaussettes augmente l'humidité dans les espaces restreints entre les orteils", a déclaré Ascher. "C'est le terreau idéal pour que les champignons et les bactéries des orteils se multiplient."

Lizarzaburu a ajouté que mettre des pommes de terre directement sur votre peau pourrait également provoquer une réaction allergique ou une irritation de la peau. Les réactions allergiques peuvent être plus susceptibles de se produire si vous utilisez une lotion ou d'autres produits sur vos pieds en même temps que les pommes de terre.

"Dans l'ensemble, la plupart des gens n'auront probablement pas de problème, mais quelques-uns à la peau sensible peuvent ressentir une certaine irritation", a déclaré Lizarzaburu. "Le mal peut également survenir si vous êtes vraiment malade et évitez de consulter un médecin en essayant d'utiliser cette méthode."

Au lieu de dormir avec des pommes de terre dans vos chaussettes, les experts de la santé disent qu'il existe de nombreuses autres façons naturelles d'éliminer les toxines de votre corps et de renforcer votre système immunitaire.

Les meilleures tendances à adopter sont de mener une vie saine : dormir suffisamment chaque nuit, boire suffisamment d'eau, manger sainement et faire de l'exercice.

Les moyens soutenus par la recherche pour soutenir votre santé comprennent:

"Les meilleures tendances à adopter sont de mener une vie saine : dormez suffisamment chaque nuit, buvez suffisamment d'eau, mangez sainement et faites de l'exercice", a déclaré Toffle. "Lorsque vous prenez soin de votre corps, cela permet à votre système immunitaire, à votre système gastro-intestinal et à tout ce qui se trouve entre les deux de fonctionner à son maximum."

Malgré les affirmations sur les réseaux sociaux, dormir avec des tranches de pommes de terre dans vos chaussettes n'éliminera pas les toxines de votre corps et ne vous aidera pas à surmonter un rhume plus rapidement.

Au lieu de cela, les experts recommandent de boire beaucoup d'eau, de se reposer suffisamment, d'avoir une alimentation nutritive et de rester actif pour éliminer naturellement les toxines de votre corps et soutenir un système immunitaire sain.

Sears MOI. Chélation : exploiter et améliorer la détoxification des métaux lourds - une revue. ScientificWorldJournal. 2013;2013:219840. doi:10.1155/2013/219840

Cours de maître. Comment empêcher les pommes de terre épluchées de brunir : 3 méthodes.

Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Sommeil et système immunitaire.

Bibliothèque nationale de médecine : MedlinePlus. Exercice et immunité.

Par Alyssa HuiAlyssa Hui est une rédactrice de nouvelles sur la santé et la science basée à Saint-Louis. Elle a été la récipiendaire 2020 du prix Jack Shelley de la Midwest Broadcast Journalists Association.