4 façons simples de préparer votre enfant à ses premières règles

Aug 11, 2023

Ce message contient une inclusion sponsorisée de Kt par Knix, mais toutes les opinions qu'il contient sont celles du comité de rédaction de The Everymom.

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« Tu as eu tes règles tout ce temps et je ne l'ai jamais su ? n'était pas la réponse à laquelle je m'attendais lorsque j'ai initié la conversation avec ma fille de 9 ans. Curiosité et quelques grimaces, oui, mais je ne m'attendais pas à ce qu'elle ait une réponse empathique à notre discussion sur les règles. J'ai commencé par lui demander ce qu'elle savait déjà sur la puberté et les règles, car je sentais que j'abordais le sujet un peu tard. J'ai également impliqué ma fille de 6 ans dans certaines de nos discussions, pensant que sa sœur aînée la renseignerait probablement de toute façon. Leurs questions variaient de Qu'est-ce que ça fait? à Combien de sang sort réellement?

Peu importe à quel point vous vous préparez pour ces moments apparemment importants avec vos enfants, ils ne se déroulent souvent pas comme prévu. Et nous avons eu plus de discussions sur les règles depuis cette première conversation dans l'espoir que lorsqu'elles auront leurs premières règles, elles se sentiront préparées, responsabilisées et peut-être – oserais-je dire – un peu excitées.En plus de maintenir un dialogue ouvert, voici quatre façons simples de préparer votre enfant à ses premières règles.

Même si la moitié de la population mondiale a un cycle menstruel, une enquête réalisée en 2022 auprès de 1 000 filles par PUMA et Modibodi a révélé que trois sur cinq ont sauté des sports à l'adolescence par peur de fuir ou de révéler leurs règles. De plus, une personne sur deux a ressenti une gêne à cause des produits menstruels jetables comme les serviettes hygiéniques et les tampons lors de la pratique de sports ou d'exercices physiques. En tant que personne qui s'est retrouvée évanouie sur le sol de la salle de bain après avoir essayé d'utiliser un tampon pour la première fois avant la pratique de la natation, je peux comprendre. Et je veux tellement plus pour mes filles.

Heureusement, l'innovation d'époque rattrape son retard. Des marques comme Kt by Knix ont non seulement des serviettes réutilisables et des sous-vêtements menstruels, mais elles proposent également des shorts, des leggings et des maillots de bain étanches pour que les filles puissent continuer à faire ce qu'elles aiment sans se soucier des fuites menstruelles. Les vêtements de sport étanches de Kt évacuent facilement l'humidité et la transpiration et peuvent absorber jusqu'à six serviettes ou tampons de sang. De plus, tous les vêtements de sport étanches Kt by Knix sont lavables en machine !

Une doublure intégrée discrète peut contenir jusqu'à six tampons ou serviettes contenant du sang, afin qu'ils puissent les porter toute la journée. De plus, le tissu extensible dans les quatre sens permet un mouvement confortable.

2 couleurs disponibles dans les tailles XXS - XXL

La technologie étanche de ces leggings actifs évacue l'humidité, absorbe jusqu'à six tampons ou serviettes de sang et possède une couche protectrice finale pour éviter les fuites.

2 couleurs disponibles dans les tailles XXS - XXL

Le maillot de bain que j'aurais aimé avoir quand j'étais adolescente, cette combinaison peut contenir jusqu'à trois tampons ou serviettes de sang et est lavable en machine.

disponible dans les tailles XXS - XXL

Source : Jens Ingvarsson

Montrez-lui toutes les options dont disposent les femmes pour gérer leurs règles. Ouvrez une serviette hygiénique, un tampon, une coupe menstruelle, des sous-vêtements menstruels et des vêtements de sport pour qu'elle sache à quoi ils ressemblent. Fournissez quelques notions de base sur la façon de les utiliser et où ils sont stockés à la maison. Vous pouvez même partager certaines de vos connaissances durement acquises, comme comment fabriquer une serviette avec du papier toilette si vous êtes pris par surprise. Mieux encore, placez un kit juste au cas où dans son sac à dos d'école avec des produits d'époque quand elle approche de cet âge pour qu'elle se sente prête - ou elle peut être l'amie incontournable si quelqu'un qu'elle connaît a ses règles et n'est pas préparé.

Livré avec quatre paires, chacune pouvant contenir entre trois et 12 tampons ou serviettes de sang, plus un short de nuit conçu pour prévenir les fuites nocturnes.

disponible dans les tailles XXS - XXL

Attrapez-lui une trousse de toilette mignonne et discrète à remplir de produits d'époque juste au cas où elle pourra garder dans son sac à dos ou son sac de sport.

Vérifiez votre langue entourant votre propre période. Vous vous plaignez de crampes, ballonnements et autres symptômes devant vos enfants ? Utilisez-vous des termes comme "la malédiction" ou blâmez-vous les explosions émotionnelles sur "Tante Flo étant en ville ?" Beaucoup d'entre nous ont grandi en ayant l'impression que nos règles étaient quelque chose de honteux que nous devions cacher, et il est difficile de changer ce qui est enraciné depuis si longtemps.

Heureusement, la négativité entourant les règles commence à changer. L'experte en hormones féminines Alisa Vitti décrit ce désapprentissage des mythes courants sur les règles et des stigmates culturels dans son livre In the Flo : "Notre mys-éducation est responsable de certains mythes très courants sur les menstruations qui nous font nous sentir mal à propos de nos cycles hormonaux, de notre corps et sur la féminité en général. Il est temps de remettre les pendules à l'heure. Amen. Si ce n'est pas pour nous, alors certainement pour nos filles.

Même dans la relation parent-enfant la plus ouverte et la plus saine, il y a certaines choses que vos enfants pourraient vouloir apprendre par eux-mêmes. Équipez-les de livres ou d'autres ressources que vous avez examinés afin qu'ils puissent trouver des réponses à leurs questions sans se soucier de votre réaction. Bien sûr, vous pouvez leur faire savoir que vous êtes là pour répondre à toute question supplémentaire qu'ils pourraient avoir.

Kt by Knix a un guide des règles gratuit disponible ici - un livre électronique facile à comprendre couvrant tout ce que votre enfant pourrait vouloir savoir sur la puberté et les règles. De plus, vous trouverez ci-dessous quelques livres les mieux notés à acheter ou à saisir lors de votre prochain voyage à la bibliothèque :

Le livre à succès de The American Girl Company que beaucoup d'entre nous auraient pu avoir étant enfants a été révisé en 2012 avec deux versions : une pour les jeunes filles de 8 à 10 ans et une autre pour les filles plus âgées de 10 ans et plus.

Recommandé pour les filles de 8 à 12 ans, ce livre couvre les changements corporels, les soins personnels et les changements émotionnels qui accompagnent la puberté.

Un guide de poche sur les règles, ce livre couvre les questions courantes avec des témoignages à la première personne ainsi que les réponses de la journaliste de santé Yumi Stynes ​​et de la spécialiste de la santé des adolescents Melissa Kang, MD.

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